做好秋季养生课从体检开始

盲目进补不可取

秋季是一个进补的时节，很多老年朋友也开始在此时进补各种膏方。对此，一品健检专家认为老人通过进补膏方养生是有一定效果的，但是一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。现在很多老人喜欢聚在一起交流各自的养生方法，听到有人说自己吃了什么补品很有效果，有的人就动了心，跟着买那种补品吃，其实这是最不可取的，因为每个人的情况、体质都不一样。

此外，老年人在保健方面一定要与医生多沟通，在进补膏方之前最好先做一个全身的体检，不要自作主张，更不能盲目跟风吃补品。有些老人认为孩子买各种补品给自己吃就是孝敬，其实很多补品，尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，而寒热本身又分不同的情况，服用前一定要弄清楚，否则会造成对身体的损伤，甚至是引发大痛苦，可谓得不偿失。