夏天因为大量出汗,排尿减少,肾结石多形成于这个季节。其实肾结石的形成多数与饮食习惯不当有关。可以通过多喝水,少喝啤酒,限制肉类等方式,减少患肾结石的几率。和大家一起学习夏季预防肾结石七招吧。
1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天气炎热时饮水量要加倍。出汗后,必须立即补充水分。
2、夏季少喝啤酒,以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好。
3、限制肉类的摄入量,特别是动物内脏。肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。
4、减少食盐摄入,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。
5、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石。
6、特别提醒,肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。
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