只有定时、定量、按顿进食,才能保证大脑得到充分的营养,使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态,从而保证更高的工作效率。
不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害,就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长,极易被重新吸收进入人体而产生毒害。
告别便秘的关键,是要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。
健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物,才能保持大便的畅通。
尿液是肾脏代谢的产物,其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石,严重的还会导致肾功能损害。
需要注意的事,憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器官结构较为复杂,其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会对生殖器官产生不利的影响。
憋尿会憋出前列腺增生吗?除了上述的原因外,膳食结构不合理,饮食习惯不健康,酗酒等也是诱发前列疾病的一
为什么会出现这样的情况呢?有些孩子刚入托儿所,想小便又不敢叫保育员,有的家长为赶上班没有让孩子及时排
为了避免憋尿造成的“心”病,老年朋友要注意以下几点有尿一定要及时排尿,不要嫌麻烦或怕冷而长时间憋尿。
本来老年人就不应该憋尿,因为憋尿会容易造成前列腺疾病的。特别到冬天更不应该憋尿,下面我们就来讲一讲这
偶尔憋尿不会对身体造成什么危害,但如果长时间憋着,超量的尿液会使膀胱的收缩能力变差,导致尿液滞留、膀
检查妇科部分产科及泌尿系统前,必须要憋尿,为什么?因为适度充盈的膀胱可将肠管推开,以便充分暴露盆腔器
29岁的赵女士结婚已近六年,想要孩子一直未能如愿。到医院检查,说是子宫内膜异位症。医生分析,造成这种
心律失常是一种常见疾病,平均每4个人中就有1个人可能患有心律失常,它包括快速性心律失常如各种早搏窦速
当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状,受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛
小孩常憋尿危害多多!由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射,幼儿憋尿会引起小儿坐立不安,精神紧张,容
憋精型“忍者”,小心患上性功能障碍不少男性为了得到女伴一句“猛男”的评价,在性高潮来临时依然强忍不射
可不要小看这不经意的憋尿,如果长期憋尿会对身体造成很大的危害,比如尿道炎,这是为什么呢?医学上称憋尿
憋尿除了会引起尿道炎,还会引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至
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