不同年龄的不同减肥方法大集结

25～30岁

这个阶段新陈代谢速度逐渐减慢，赘肉会在不知不觉中爬上身体，所以随时随地都能进行，且容易坚持的运动最适合你。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可在每天三餐饭后的2小时各做一组跳绳运动，每组跳200下左右。

另外，要多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如胡萝卜、西红柿、木耳、牛奶等，补充因减肥而消耗的营养。

提示女人最爱，瘦身苹果绿茶

材料苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜2匙、绿茶包1个

做法

1.柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。

2.热水冲泡绿茶包，加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。这款水果茶有润肤、消除下半身浮肿的作用，适合任何年龄段女性饮用。