搓涌泉穴治失眠

搓涌泉穴治失眠张天戈失眠症是很烦人的，不及时治疗会引发其他疾病，长期用药物治疗又有副作用。不妨用搓涌泉穴治疗，简便易学效果很好。

方法每晚睡前，热水洗脚（10分钟）后坐于床上，用左手中指、食指上下搓右脚心（涌泉穴）5～10分钟，再用右手中指，食指上下搓左脚心5～10分钟，之后，躺下入睡。

有神经衰弱的人，可以将搓涌泉穴的时间延长为40～60分钟。如果能够自然盘腿，可以用双手同时搓涌泉穴（左手搓右脚，右手搓左脚）。

类风关食疗方两则下述两则食疗方，我们在临床上常介绍给类风关患者食用，口味好，疗效佳，值得推荐。它们能滋阴、补血，活血，适用于关节疼痛畸形、肢体有时麻木、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣的类风关患者。

1，归地鳝鱼葵鳝鱼丝300克、当归15克、熟地15克、鸡血藤15克。先把当归、熟地、鸡血藤用纱布包扎好，放入锅中，加水适量，煎煮20～30分钟后，捞出药包，放入鳝鱼丝，加盐，葱、姜等调料，煮沸后用淀粉勾芡成羹，淋上麻油，即可食用。