癌症是人类健康的大敌,俗话说预防胜于治疗,我们平时就应有意识的防癌抗癌,做到防患于未然。那具体应该怎么做才是有效的抗癌方法,看看顶级的五位抗癌专家怎么说?
郝希山中国工程院院士中国抗癌协会理事长
别一次性给冰箱“喂太多”
冰箱能够保鲜食品,使得食品不容易变质,这对于减少胃癌发病有着很好的促进作用。但很多人喜欢“一次性购物”,图方便一去超市就买下一周的蔬菜、水果冷藏在冰箱里,其实这也是不健康的。
任何食品都是由一定的储存时限的,即便是有保鲜功能的冰箱,也不可能保证食品长时间新鲜、干净。尤其是水果和绿叶蔬菜,放久了也会不新鲜,更不要说吃剩下留着第二餐再炒,这样是很容易引起细菌感染的,也容易患上胃癌。建议市民平时做饭少做一点,一餐吃完,避免吃剩菜剩饭。出门购物也不要一次性买太多,尤其是水果、蔬菜和肉类,最好买好能在短期内吃完,别一次性把冰箱“喂饱”了。
近年来我国肺癌的发病率一直在上升。一方面与吸烟有密切关系,一方面与城市污染也有关。要想防癌,一方面要做到平衡膳食,多吃水果、蔬菜,饮食以清淡为主,辅以足够的鱼、虾、豆类、肉类等即可。二是要注重健身,增强机体免疫力。三是要养成良好的生活习惯,抽烟万万不可,这不仅对自己有害,也给身边的人埋下“定时炸弹”。
好处6舒张血管大葱富含维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保
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