防癌从生活方式开始

据流行病学、病因学和实验研究表明80%的癌症是由不良的生活方式和环境因素引起的，其中有35%～40%的癌症与不科学的、不合理的膳食有关。30%的癌症是由吸烟引起的。5%的癌症与饮酒有关，这为癌症预防提供了科学依据。

1.改善生活方式“夫妻癌”的祸根在于夫妻俩相同的不良生活方式。有很多夫妻平时喜食高脂类食物及腌卤制品，而且口味很重，蔬菜水果吃得较少。研究表明高脂、高盐、低纤维素类食物是肠癌、乳腺癌等癌症发生的重要诱因。肿瘤的发生和发展是一个非常复杂的过程，大多数是缘于不良生活方式和环境污染程度。夫妻双方长期生活在一起，不良的饮食习惯、不良的室内环境使夫妻双方有机会接触相同的致癌因素。丈夫吸烟，妻子也会因被动吸烟而受害。夫妻一方感染上肝炎病毒，另一方也会通过密切接触而被传染。

人体减肥可减低癌症发生率。超出平均体重20%～30%的女性，其乳腺癌的发病率也高2～3倍。这是由于脂肪细胞可以生成女性激素，后者也是一种促癌物质。