〖防止忧郁症入侵男人〗
“闷烧锅效应”
相对于女性较愿意通过姊妹间聊天来诉苦解郁，男人不太愿意通过闲聊来调整情绪，即使聚众聊天，男人的话题多与工作、政治、国家大事有关。不良情绪积累久了，堆在心底间，就极容易产生“闷烧锅效应”。
所谓“闷烧锅效应”，专家如此指出情绪在心里闷烧到一定程度，就一定得找出口流洩。这一出口可能是生理上的，也可能是心理上的。生理出口，常见的是极易患上消化性溃疡、心脑血管等疾病。至于心理，也就是比较明显的忧郁症了。不过男人多半都会一直硬撑着，到了实在撑不了的时候，再以极端的方式爆发出来。
有这么一个个案张大勇，45岁，平时在单位及家里的形象极佳，老婆说他是个好丈夫，孩子称他是个好爸爸，他不仅是家里的主心骨，更是全家人的开心果。然而有段时间家里人发现他变得不爱说笑，连话也不太讲，并伴有失眠现象，起初还以为他得了重感冒，不以为然。
直到一次喝了酒，张大勇情绪失控，大呼小叫说自己好累，好辛苦，想死，问窗户在哪想跳楼，并用头去撞墙壁、还一个劲地咬自己的舌头，自杀倾向十分强烈，后被紧急送往。经检查，医生让他住进了精神病房。家属们及同事们都十分惊讶，一个在单位一直是骨干的中层领导，在家里是好男人的张大勇，怎么会突然变成这样，大家心理上都难以接受。
