3、玫瑰红茶
做法用开水烫茶杯,使杯身温热,之后放入一茶匙红茶,注入沸水,泡半分钟后放入6朵干玫瑰茶,口上盖子,闷3分钟后即可饮用。
减肥功效这款饮品不仅适合减肥女性,对于脸色蜡黄、精神萎靡的ol也很适合。玫瑰花可以促进血液循环、补血气,使人面色红润、皮肤充满活力,还能令人情绪平和。长期饮用,脸上的小色斑也会慢慢变淡。
红茶茶的瘦身喝法3要点
1、运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见喔。
2、饭后来1杯
排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排出体外喔。
3、加速咖啡因溶解、散发香气,热热喝才是王道
红茶当然要喝热的。因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减少体脂肪堆积呀。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
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安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
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三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
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