红薯减肥法超有效减肥方法

烹调步骤

1、一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些。

2、将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟。

3、沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好。

4、出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。