坚决防范器官受到污染

2、肺污染

人类生活在大千世界之中，无时无刻不在呼吸，而大气中的污染物至少在100种以上，诸如灰尘、二氧化硫、一氧化碳、碳氧化合物等。这些污染物吸入肺部，轻者刺激呼吸道黏膜而诱发炎症，重者可引起中毒或癌症，这也是慢性支气管炎以及肺癌等发病率日渐升高的原因之一。

为避此害，专家建议人们应经常主动咳嗽，利用咳嗽及时清除侵入肺部的污染物，以保护肺部少受或不受污染之害。

具体做法是每天早晚到室外觅一处空气清新之地做深呼吸，吸气时缓缓抬起双肩，然后突然咳嗽，并迅速垂下双臂，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10次，每次间歇期做几次正常呼吸以防过度换气。只要持之以恒，就能受益。

3、肝污染

近年来单项转氨酶升高的发生率不断上升，在某些地方，已达人群比例的50%，其发展势头令人忧虑。

为何有此现象，原因很多，如患了肝炎或某些传染病以及四环素、利福平、酮康唑、氯丙嗪和某些激素类药物所致。另外，饮酒、感冒、水土不服、长期情志不畅也可造成单项转氨酶升高。