久坐不动易患心脏病引发猝死的10大恶习

第七位吸食毒品。

吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

第八位吸烟或被动吸烟。

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平。24小时内，心脏病发作几率减少。戒烟1年后，患心脏疾病（例如心肌梗死）的风险将会减少一半。戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。

第九位吃得太咸、太甜。

吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。