进入春季后，气温逐渐升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时候供给大脑的血液相对减少。此时，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量明显不足，加上暖气温的良性刺激，大脑会受到某种抑制，所以人们会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
另外，很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，空气不流通也会加重“春困”症状。中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。
而且人体是顺应自然界而变化的。春季是万物复苏的季节，是生长勃发的季节，正常的人群应该是精神蓬勃的表现。春困的症状往往还因为肾虚，肾精不足。春季人的五脏六腑在“复苏”过程中所需要的精、气、神，由于肾虚，肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，使其功能衰退加速、紊乱、出现各种临床症状。
中医讲“水生木”。大家都知道，五行对五脏，肾主水，肝主木，如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，就不能起到升发的作用。从四季养生讲，春季应该养肝，《黄帝内经》中认为肝是将军之官，是主谋略的。如果肝气足，人就聪明，反应敏捷，上面病例中讲到的九十点钟就困，没精神，头昏，头疼，注意力不集中，都是肝气不足的表现。
