2-3岁的宝宝尝试冷水淋浴
2-3岁的宝宝,免疫力越来越强,可尝试冷水淋浴。水温从27-28℃逐渐降低,最低不超过13℃。时间一般掌握在5-10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先手脚,再腹背。头发不要用冷水,否则容易感冒。(气温骤降如何给宝宝防寒)
女人篇
女性需做好腰部保暖缓解手脚冰凉
美丽女人是暖出来的,女性由于生理构造不同,相对于男性而言更需要暖。冬天手脚冰凉是女性当中常见的现象。
其实,热量本来可以随着血液被输送到手脚,但是由于手脚处于肢体末端,在热量送达之前就冷却下来了,而且在全身都感觉寒冷的时候,如果向手脚输送过多的血液,相应地,也就有过多的血液被冷却以后流回心脏,因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液,于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样,身体中心所产生的热量就更难输送到手脚,手脚也因此始终处于冰冷状态。
要解决手脚冰凉这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。
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