您知道食物也可以帮助您消除浮肿吗?以下几种食物可以帮您摆脱浮肿。
1、土豆
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
食用方法为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉。若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里。同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
2、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
食用方法黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部
想马上拥有一个精致小脸吗?那就按以下的方法消除脸部浮肿,早晚各一次,很简单哦。
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