女人对于苗条的要求似乎永无止境,你永远不可能看到身边哪位mm满意自己的身材,我们要求的永远都是苗条,苗条,再苗条一点。但究竟需不需要减肥,还是先来检测一下自己的bmi指数吧。
bmi=体重(kg)÷。身高(m)的平方
根据世界卫生组织的标准,bmi在18.5-22.9之间为正常体重,bmi超过23就被定义为超重。因此,如果你的bmi已经超过23,减肥功课一定得做了。
你一定可以做到的
1.定期测体重
买一个体重测量仪,每天固定时间测量自己的体重,方便监控自己的纤体效果。然后在计算机上装一个excel或其他可以画图表的软件,如实地记录下自己测出来的体重,然后制成图表,当你看到数字不住下降的时候将会极大鼓舞减肥的动力。
硫胺素含量为每百克南豆腐0、06毫克,北豆腐0、03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0、03毫克
采趴姿双手交迭于地额头贴在手背上首先,采趴姿,双手交迭于额前平贴在地,额头轻置于手背上,双腿打开约与
醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。
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女人之花,美容美颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,是功效最多的一种花茶。
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