如何快速缓解四肢麻木

1.平躺在地板上，头部枕个小圆柱体。

2.向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。

这种保健操不需要很长时间早上和晚上各做1~3分钟即可。