新鲜干净
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选。时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
三伏排毒——流汗排毒
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。人们若想健康地度过夏天,“就要让身体适度流汗,不流汗不健康,但过分出汗也不好,应适度为宜。
流汗可以加快新陈代谢,促进人体排毒,调整人的体温及体液,同时也能够将人体内的废物排出,血液循环也更加通畅。
“湿”被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。
提示当身体流了很多汗时,人体毛孔张开,最好赶快擦干身子,可避免吹风或进入冷气房时罹患感冒,同时还可减少湿疹等皮肤病的发生。“要注意补充水分,最好多饮凉开水”。
青春痘食疗方方1柠檬皮一个,葡萄干二十粒,甘蔗一尺多长(可切断分成四片),甘草十片,四者一同下锅,放
中医治疗主要以辨证治疗,对症下药为主清泄肺胃法适用丘疹性痤疮或脓包性痤疮,痤疮彼此混杂而生,舌质红,
忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油奶油肥肉猪脑猪肝猪肾鸡蛋等
预防痤疮复发和加重应注意一要勤洗脸,保持皮肤清洁。最好用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水易促进皮
脓疮型及红肿型患者,每天可用生理盐水清洁一下创面,然后用棉花沾一点氯霉素眼药水,或其它消炎药水(如红
对于十几岁的人来讲,长痤疮似乎是人生中必须经历的阶段。痤疮有两种常见的类型,一种是粉刺。另一种是酒渣
最关键是要保持皮肤清洁,宜用温水洗脸,不要用碱性香皂和油性大的洗面奶,而应选择一些偏中性或酸性洗面乳
而脂肪酸酒精羊毛脂橄榄油等油性基质,则会加重面部的油分泌,用于防腐抗菌的抗生素影响人体皮肤表面正常菌
做护理之前,首先要确认粉刺是否已得到彻底治疗,伤口是否痊愈,疤痕是否进入成熟期(疤痕充血消退,颜色变
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