6.换床单
换床单也是可以消耗卡路里的。不要偷懒了,以后自己换床单吧,这也是减肥妙招之一哦。
7.扫地+拖地
家事的确繁琐,如果把它想成是减肥运动,可能甘愿一点,可别小看这些微不足道的家事,拖地40分钟可以消耗掉150卡,叠棉被5分钟约25卡,用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。
8.洗衣服+晒衣服
女孩子的小衣小裤还是自己洗吧,做家务瘦身也是不错的法子。因为洗60分钟可消耗122卡。洗洗搓搓之外,一件件地晒衣服,踮高脚尖,伸展四肢,不借的运动吧。
9.边洗澡边进行美姿
洗澡时,不妨动动脖子,扭扭腰,抬抬腿,如此,既不无聊又可燃烧卡路里。拜托别洗快速澡,慢慢地洗,泡澡也好,淋浴也好,享受洗澡的乐趣。
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