游泳中的氯及海水中的盐分+空气中的氧+紫外线的温度,它们会产生超过一般的自然氧化。而这种氧化不仅使头发里的色素很快流失，还会使头发变得干枯无光泽。若日晒或游泳时间过长，毛鳞片张开甚至断裂造成蛋白流失，令头发更加干枯脱水、暗哑无光及发色褪变。
游泳前先湿润头发并涂抹一些免洗护发素，最好再戴上胶质泳帽防止干发直接接触泳池水或海水。若只是在海边日光浴，除了免洗护发素之外最好能够随身携带一瓶具有防晒功能的头发喷雾，在为身体补擦防晒油的同时也为秀发补充防晒产品。如果太阳太大,可以在头发外面包一层丝巾,或者戴一顶透气性好的帽子，以缓解日晒和海风的伤害,还别有一番风情。
游泳后洗发前先用温水浸泡一下头发,将留在发丝间的灰尘或盐分去除一些,令洗护产品更容易作用于头发。建议最好使用专业洗发水彻底清洁头发，并且一定要使用护发素。如果能及时使用发膜进行护理那就最好不过了。
晒后护理对于晒后的发丝，应该使用含有润发及补充油脂的专用柔性洗发香波清洁头发，降低受损程度。也可以diy为头发做一次特别护理将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，并用发套包住，停留20分钟左右再用洗发水冲洗干净，最后再用一次护发素。但如果头发经常处于日晒环境中，那么一定要定期去发廊进行专业修复疗程。
