躺着追剧当心追出颈椎病

可以说，这种看似是在休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。

颈椎酸痛不等于颈椎病

不少人一旦觉得颈部有酸痛不适的感觉，就急于寻求按摩推拿或者服用止痛药物。事实上，并不是所有的颈椎酸痛都意味着患上了颈椎病。

贺石生提醒，如果通过检查后发现颈椎并没有出现影像学上的改变，比如颈椎生理曲度变直或反曲、颈椎骨质增生等，那么只要注意多加休息，即可缓解，不必急于用药。但需要提醒的是，卧床休息时，枕头的高度非常重要，既不能过高也不能过低。

当然，对于偶尔出现的颈椎酸痛不适也不能大意，如果仍然长期保持低头伏案或半坐半躺等不良姿势，那酸痛不适很容易反复发生，积年累月就会形成颈肌劳损，进而出现骨质增生，最终演变为颈椎病。

颈椎的推拿按摩治疗很受中老年颈肩痛患者的青睐，但推拿按摩只能作用于体表的穴位和肌肉，其主要疗效是让肌肉放松，所以对于那些已经出现神经压迫症状的患者而言，推拿按摩并不能治本。而且，颈椎病患者的颈椎往往很脆弱，切忌进行重手法的旋转和屈伸，否则可能有致瘫致死的风险。