一是补充蛋白质的洗发方法因为头发经常受到阳光的暴晒和风吹雨淋，以及过多不适当的化学处理，如烫发、染发等，容易导致维持头发健康的角蛋白质受损。在含有护发蛋白质的洗发剂中，有20余种氨基酸或肽，可渗入皮质层，补充头发所需要的营养，使虚弱的头发组织饱满，恢复生气。
二是维持ｐｈ平衡的洗发方法这种方法也叫酸性洗发剂的洗发方法。碱性洗发剂可以使头发蓬松变粗，头发看起来比较清洁。使用酸性洗发剂或蛋白质量高的洗发剂，可以使头发的外皮层具有一层保护膜，头发柔软，光泽而富有弹性。”除了化学洗发剂，民间有用食醋洗发的，效果也不错。对此很赞赏“由于头发经常暴露在大气当中，不断受到灰尘的污染，头发的分泌物与灰尘混在一起，刺激头皮发痒，用含食醋的水洗头，不仅可以解除头皮刺痒，而且有利于洁净头发。现代科学证实，水中加点醋，酸碱中和发挥综合作用，能有效地止痒去污，使头发更加亮丽。”
中国保健科技学会副会长吴大真专家的某些观点与基本一致。她说“洗头的水温一般要求用常温，即比人体体温略高一些。冬天适当地高一些，夏天则低一些。水太凉，头部的血管容易收缩。水太热，毛囊容易受到破坏。一般情况下，三天洗一次为宜。特殊情况下，可以多洗几次。比如，这次发生的非典疫情，户外活动后，最好马上洗一下附着在头发上的灰尘和细菌、病毒。奋战在抗击非典第一线的医护人员，每天洗头就是为了减少病毒在头发中的存在时间。洗涤时最好用流动的水（淋浴）、干净的水。油性头发宜选用去油脂较强的洗发液。现在，有不少药物性洗发液，什么首乌洗发液、人参洗发液等等，是否对养发护发有作用，我不敢断定，但是，只要产品是经过鉴定合格的，我认为可以使用。”
