讲师介绍
陈效亮公共营养与食品卫生硕士,国际注册营养讲师,健康管理师,公共营养师,中国营养学会会员,海南营养学会会员,深圳市专家委员会营养专家,为深圳知名企业管理公司签约讲师。
夏季饮食养生知识要点
1.夏季饮食总则
夏天白天长,气温高,是一个发散的季节,通俗的说就是排毒的时节。排毒最多用的方法是什么呢?对人来说就是排汗、排尿。但是在排汗排尿的同时,大量的微量元素,如无机盐,水溶性维生素也随着汗液尿液排出了。所以饮食的重点就是两个协助身体排毒和补充排出的营养。
排毒食物,主要是用于利水渗湿的。什么果蔬是利水渗湿的?点击就知道
补充营养,主要就是补钠、钾和维生素c维生素b1维生素b2。对于补钠,比较简单,实在不行在家里泡点盐水喝喝也是可以的。那补钾有什么好办法呢?可以泡些茶来喝。红茶、绿茶中都含有较多的钾,泡杯热茶来喝不但可以补钾,还可以促进人体排汗,利于发散。中国人饮食习惯中有很多蔬菜,但这并不代表中国人就不缺维生素c。事实上由于维生素c不耐高温,在58摄氏度就开始被破坏,而我们一般的烹饪方法极大的破坏了蔬菜中的营养。所以生吃口感较好的水果反而更利于补充维生素c。
饮酒后初始表现为兴奋,其后可累及皮层下中枢和小脑活动,影响血管运动中枢并抑制呼吸中枢,严重者可致呼吸
一旦酒醉,先出现兴奋现象红光满面、爱说话、语无伦次、行走不稳以致摔倒,呕吐、昏睡、颜面苍白、血压下降
经值班的韩大夫询问,这名患者原来做过脂肪瘤手术,术后的一种用药与酒精发生反应,但是当时做手术的医生并
他说,饮用白酒者引起酒精中毒的比较多,乙醇在人体内可以经肝脏解毒,大量饮酒如果超过机体的解毒极限,就
女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严
据英国的一项调查发现,有三成的司机承认,在最近一年的驾驶中,曾有过几乎睡着的危险时刻通过分析交通事故
8营养不良单纯的营养不良,特别是蛋白质、抗脂肝因素和b族维生素缺乏,都可引起脂肪肝、导致肝细胞坏死、
酒精中毒俗称醉酒,是指患者一次饮大量酒精(乙醇)后发生的机体机能异常状态,对神经系统和肝脏伤害最严重
一旦发现有人煤气中毒,在立即拨打120急救电话的同时,要马上开窗开门通风,迅速将病人移至通风处,如有
大多面色潮红少数面色苍白,眼结膜充血,语言多情绪激动,打人毁物,喜怒无常,常有呕吐,呕吐物和呼气中均
女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长酒醉感觉或症状也会更严重
重度为昏睡期,表现为昏睡状态,有呕吐,呼吸缓慢,心跳加快,特别严重时大小便失禁抽搐昏迷,可发生呼吸麻
实验室检查可有肝功能异常,主要表现为血清转氨酶升高,球蛋白增多且絮状反应阳性,酚四溴呋钠试验阳性,血
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1