食欲差早餐可有可无有人认为,到了夏季,天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。当人体活动时,血糖逐渐消耗,如果没有补充来源,人就会感到疲倦乏力、注意力分散。如血糖下降到一定程度时,又会感到四肢无力,饥肠辘辘。如继续降低时,更会出现头昏眼花、心慌意乱,最后出现虚脱、昏迷、抽搐等现象,医学上叫做“低血糖性休克”。夏季,人体对糖的需要量较大,分解速度较快,因此,更要吃早餐。出汗多不愿意多喝水夏季出汗多,又不愿意多喝水,可能导致肾结石等泌尿系统疾病。广东夏季气温高,尤其是在户外工作的人,流汗多,如果不注意补充体内的水分,有可能形成肾结石。在炎热的夏季,如果暴露在30℃以上的日光下,单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分,每人每天的尿量大约在2000毫升,为防止尿液浓度高,在正常饮食外多补充1000毫升的水。图凉快西瓜冷藏后吃许多人买回西瓜后,不是立即就吃,而是放入冰箱冷藏后再吃,以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。西瓜性寒,味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏,瓜瓤表面形成一层膜,冷气被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为,人咬食“冰”的西瓜时,口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态,以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。另外,多吃冷藏西瓜会损伤脾胃,影响胃液分泌,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。
剩饭菜不热透就食用米饭、熟肉制品等放置4小时以上就应彻底加热后食用。袋装奶尽量选择小包装,一次饮用完。预防食物中毒发生,还要做好厨房餐具的卫生消毒。要将生、熟食品分开。动物性食品应煮熟、煮透再吃。隔餐剩菜、剩饭再食前应充分加热。一般不要自行制作发酵豆、面制品,对销售的发酵豆、面制品,食前应蒸气消毒30分钟或油炒、熟透后方可食用。腌腊食品及家庭自制的瓶装食物应煮沸6~10分钟后方可食用。水产品宜用饱和盐水浸渍保藏,食前用凉开水反复冲洗干净,并加醋调味、杀菌,不要过夜食用。为减肥女性饮食水果化夏天是女性“水果化生存”的好时节,水果中富含的维生素、水和矿物质,对人体健康非常有益。但是如果过度食用水果,将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。从营养学角度来说,单靠吃水果,难以满足人体碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养需求,且大部分水果含糖较高,长期大量摄入,也不易达到理想的减肥效果。
春季如何预防肠道疾病,春季如何预防胃肠疾病,要注意饮用水的卫生。应该饮用煮沸后的水,不喝生水,以免喝
医学上把这一类的疾病称为肠道传染病,常见的有细菌性痢疾阿米巴痢疾急慢性肠炎细菌性食物中毒病毒性肝炎以
冷饮不洁蔬果是夏季肠道疾病的主要杀手,一些人肠胃功能不是很好,偏偏又好吃冷饮,肠胃无法适应,结果诱发
立秋以后天气逐渐变凉,同时早晚温差较大,而秋季又是人的肠胃功能调整期,极易出现功能下降,如果继续生食
肠道的功能小肠粘膜层表面覆以肠绒毛,主要为食物的消化和吸收,各种消化液在小肠中将食糜分解成葡萄糖氨基
饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎
有泌尿系统症状的患者中,27%前列腺液化验异常,或者精子细菌学、细菌学或生化学检查异常,应该进一步检
老年人多喝开水有助预防泌尿系统疾病,看了上面的介绍,大家应该对老年人喝开水的好处有了一定的了解和认识
常见的泌尿生殖感染疾病有尿道炎睾丸附睾炎包皮龟头炎膀胱炎精囊炎等,还有一些性传播疾病也属于生殖感染范
引起生殖道感染的病原体有淋球菌结核杆菌病毒支原体沙眼衣原体滴虫及其他非特异性致病菌,其中以支原体和衣
3排尿时由于膀胱收缩,使膀胱内压增大,可致部分尿液逆流而进入输尿管中,又不易排回膀胱,导致上行性感染
反复发作泌尿道感染在各种年龄阶段都比较常见,其原因有生理上的因素,也有生活习惯上的因素和病理上的因素
笔者应用ep理论研究小儿疾病的防治,认为小儿的生长发育过程是人类进货历程的再现和重演,小儿疾病谱的演
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