产后,不少新妈妈都被足跟疼所困扰,特别是下床的那一刹那,更有一种被电击的感觉,一般在走动一会后,足跟疼的强度会减轻。但因为正处于哺乳期,不能吃止疼药,也不敢用活络油之类的外用药涂抹,常常只能自己忍着。足跟疼应该如何缓解呢?下面就让,为大家介绍一下。
有产后足跟痛一般是从孕期就开始的,孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的,一般来说,总的体重增长平均是26斤。因为怀孕需要的保护很多,其中之一就是不要摔跤,摔跤也有可能造成流产,所以孕妇大多脱去过去喜爱的高跟鞋,换上平底鞋、软底鞋,认为这样比较安全。直到生了孩子之后,在家坐月子,基本穿拖鞋,又是平底鞋、软底鞋。足跟疼是月子病之一,由于产妇需要哺乳,增加诸多营养,结果常常是体重继续增长,甚至增加40-60斤。而很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋,足跟受的压力比较少,怀孕后和产后体重骤然增长了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的压力大大增加,所以就会出现足跟痛。
该如何缓解产妇足跟痛呢?方法很简单产妇可以改穿高跟鞋,为了不造成其他麻烦,高跟鞋改为坡跟鞋,高1-2厘米即可,最好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。
当女性在穿着高跟鞋步行的时候,身体必然前倾,这样的受力姿势会让骨盆的压力加重,骨盆两侧被迫内缩,增加
分析——营养不均衡终诱发胃病医院物理康复科对分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致
也就是说,在产后的3个月到一年的时间里(个体间存在较大差别),女性足部、骨盆及腰部的韧带都处于一种相
穿上高跟鞋可以缓解关节痛。“如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿,可能就不是经期关节痛了,应该及时就医查明
地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
分析——血液循环受限致疾病穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神,
盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道
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初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病
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(黎奎)穿高跟鞋大有学问初步判断,可能是伤到了韧带或软骨组织,需做磁共振等进一步检查,进行合理对症治
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