选择低热量食物有讲究

4.肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等

肉类所含热量的高低不同，大致是猪肉>。羊肉>。牛肉>。鸭肉>。鱼肉>。鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。