摇头晃脑可放松颈椎预防近视

常阅读看屏幕的人，还应经常远近交替看看。经常眺望远方，是让近距离视物的眼睛最有效放松的妙方。对于长年伏案的成年人来说，这几种方法都很有效，尤其是最后那个“远近交替视物”。