正值天热时,人们对于肥胖和减肥的关注似乎也随着气温的升高不断攀升,减肥食谱,独家秘方满天飞,其中听到最多的就是肚子上的肉最难减,在中年男性中以“啤酒肚”较为常见。啤酒似乎是专为节日狂欢酿制的助兴液。然而,快乐了嘴巴,身体却未必好受,医生警告说,啤酒好喝,但豪饮伤身,为了健康,还是对啤酒豪饮说“不”吧。
男士啤酒肚的诱因
目前,关于啤酒肚的形成有很多种说法,有的说源于营养过剩,有人说是营养不均衡造成,事实上,每个男人的基因不同,引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说,青壮年出现的啤酒肚,往往是因为代谢失调,饮食不规律,缺乏运动,大量饮酒。对于中年人而言,存在很多因素比如说睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼,饮食不规律,很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动,加上新陈代谢降低,就很容易造成腹部脂肪囤积,在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也会造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就会迅速发胖。
警惕它潜伏的危害
在医学领域,啤酒肚也叫“腹型肥胖”,世界肥胖症研究协会兼鱼美人减肥研究院董事长梁龙亮说,一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢而引起肥胖。梁龙亮告诫中年男士保持健康的生活方式很重要,切莫过度过多饮酒。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
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