c.外出踏青,“动”宜适度
清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。不过,踏青登山一定要量力而行。除了长期坚持锻炼的人,这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。老年人活动时心率应不超过105次/分钟,呼吸应不超过24次/分钟,中青年因人而异。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人,都不要逞强登山。
d.到了清明作息提前
为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。7时至9时是辰时,中医认为此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此,要尽量把自己的作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
e.不妨喝点菊花茶
清明前后,不妨喝一些菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为,菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用。菊花与桑葚同泡茶喝,桑葚有养血柔肝,益肾润肺的作用,可以收到肝肺同养的效果。但是,一定要注意的是,久服菊花,疏泄太过,又会使肝木失于滋养,反倒伤肝,因此饮用菊花茶也要适量。
慢支在中医学中属于“咳嗽“痰饮“喘促”等范畴。可将慢支分为三型虚寒型痰多色白大便溏四肢背部冷感口不渴
紫苏叶干姜汤内服取紫苏叶30克干姜3克,水煎去渣取汁,每日早晚各服1次,每次服100毫升,10天为1
慢性支气管炎是支气管炎的常见类型之一,也是一种常见病症,该病在老年人群中较为多见,对老年人的健康及其
偏方二:生黄芪15g、浮小麦10g、百部10g、茯苓10g、北沙参10g、麦冬l0g、桑白皮10g、
寒冷季节应补充一些含热量高的肉类暖性食品以增强御寒能力,适量进食羊肉狗肉牛奶动物肝鱼类豆制品等。
反复感染患者,可采用预防性用药,复方smz(剂量为治疗量一半)持续用药,预防性治疗可减轻发作和缩短疗
肺气虚证候主症病发时常以咳为主,咳声清朗,多为单咳或间歇咳.白天多于夜晚,痰量不多。舌质正常或稍谈,
25257-26上的报告说,两种治疗都显著减少了咳嗽强度和痰分泌,但只有双药治疗组呼吸困难减轻(p=
结果控制症状9例,显效22例,好转33例,总有效率为9143%,对照组(用不含药物的膏药)38例中,
家庭中简易雾化装置可用一保温杯盛满热水,杯口处倒置一漏斗,让热蒸气从漏斗底部小漏管里逸出,病人徐徐吸
制法把杏仁调入盐料酒入笼蒸约10分钟,取出和桃仁一起放锅中,加蜂蜜500克,炖至汤汁浓稠,盛入汤盘中
老年人常因呼吸道的免疫功能减退,免疫球蛋白减少,呼吸道防御功能退化,单核-吞噬细胞系统功能衰退等,致
其他粉尘如二氧化硅煤尘棉屑蔗尘等也刺激支气管粘膜,并引起肺纤维组织增生,使肺清除功能遭受损害,为细菌
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