春天是百花齐放,万物复苏的季节。很多时候我们总是说趁着五一时节,出去走走,可是又怕人多太烦躁,就居家算了。居家我们也不能闲着,给自己的身体保保建吧。中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,因此,专家向大家介绍了几种最适合春天养生喝的茶,五一小长假不妨自己在家中动手做一做。
●枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
●薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶 5g,太子参 10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。
懒mm居家减肥操。居家减肥操看电视时炼下半身step1屈肘躺在枕头上一边看电视,双腿摆在前方45度角
第一幕床铺床你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸
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去黑头后勿用酒精收缩毛孔好多人以为清完黑头后要用酒精消毒,其实除非是比较大的暗疮伤口,否则微微发红的
它是小儿时期一种常见的病症通常城市的儿童发病率较高主要见于5岁以下的宝宝尤其在夏季炎热时发病率较高。
具体做法是:家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,
睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡
如果做的练习强度不大,你可以利用一个姿势来热身,如移动桥式——仰卧屈膝,两脚分开与髋宽,平放在地上,
下面有几种不同的发烧症状,方便准妈妈了解分辨若准妈妈表现为头痛发热咳嗽疲劳无力肌肉酸痛食欲不振等,很
最方便的“暖胃”食品大枣山药大米小米糯s米高粱薏米豇豆扁豆黄豆甘蓝菠菜胡萝卜芋头红薯土豆南瓜黑木耳香
现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下:注意冷暖:病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血
今年护士节前夕,的“白衣天使”根据日常工作积累,总结了几则慢性病人居家护理实用窍门,供病友及家属参考
双腿分开略宽于髋部,膝盖保持柔软,臀部保持不动,左臂伸直举过头顶向右,同时右臂向左,如图所示,臀部以
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