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怎样减肥最快最有效最健康
替换蔬菜选用新鲜的蔬菜来替代披萨上的肉食，如芝麻菜青椒等，虽然看上去似乎不够美味，但是口感还是很不错的，甚至可以忘记喜欢的薯片和甜点。
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怎样减肥最快最有效5种方法2种运动快速减肥
可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的mm为例，一小时就可以消耗50&。
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怎样减肥最快最有效抓住5大瘦身好时机减肥最有效
瘦身时机二饭后锻炼当然不是一吃完饭马上就开始锻炼，最好是饭后半个小时做运动，这样才不回造成肠胃负担问题。
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怎样减肥最快最有效4种最快最有效减肥方法
怎样减肥最快最有效4种有氧运动最佳快速减肥法。有氧运动各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对