月经量多时间长的原因有很多，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，建议做b超及激素水平检查明确原因，对症调理。要放松，多看一些喜欢的书籍。月经量多时间长也可以适当从食疗上面调理，推荐4款食谱。
月经量多时间长力荐4款食谱
1、地黄煮酒
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。功效活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
2、生化蜜膏
当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
