1、红豆泡一晚
2、用高压锅压熟，水不要太多，与红豆平齐就行，上汽后压10分钟就行了
3、捞出时已无水，压碎，用糖拌匀
材料： 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 做法： 1、先洗干净红
夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料土豆350克。辅料火腿120克黄瓜60克胡萝卜50克鸡蛋2个。调料食盐少
材料a中筋面粉250克，奶粉15克b酵母粉3克，水30克c鲜牛奶120克，细砂糖15克，色拉油1/2
如果你所在的城市没有新鲜的百合，可以用干百合代替，用干百合的话10克左右就可以了，洗净后跟红豆和莲子
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