3款红豆减肥食谱 减肥又营养健康瘦身

3款红豆减肥食谱 减肥又营养健康瘦身。

红豆减肥食谱原理：

1）红豆中的维他命b1、b2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。

2）红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。