代谢综合征会提高心脏病及脑卒中的发病风险，尤其是对于常加班的人来说更容易患上代谢综合征，据称，一年中加班超过500小时（即每个月加班42个小时以上）的人患代谢综合征的风险会增加到原来的2倍。爱吃零食的人和晚饭吃得晚的人是不是会受到健康影响呢？日本健康百科网站采访了劳动者预防医疗中心宗像正德。
宗像正德针对该院的非管理性员工2161人进行了调查（平均年龄43.7岁，其中女性1526人），职业以护士、医生和药师为主。根据他们的体检检查结果，制定了4个数据
bmi指数（肥胖指数）25以上的。
高血压（最高血压130mmhg以上，最低血压85mmhg以上）的。
高血糖（空腹血糖平均每分升在110毫克以上）的。
血脂异常（平均每分升血液中中性脂肪150毫克以上、hdl胆固醇不足40毫克）的。
在这其中，如果一个人占据了其中2项及2项以上的，则判定为代谢综合征患者。如果只有1项，则判定为代谢综合征预备患者。
