本来咱们一再强调，要舒缓例假期可能呈现的表现，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最佳能有规则的运动，现在咱们再提供你一些药膳或是料理，所使
用的资料都是咱们平常日子中容易获得的，你无妨根据自个的生理周期或是表现，选择几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也对比清洁。
龙眼姜茶
资料：
1、龙眼干一小把（基本上即是随意啦）
2、姜片一小把 （基本上即是随意啦）
做法：只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完结啦!
good for：据使用过的人表明，在平时饮用能够补血、生理期间再加上几滴白醋，还能够协助扫除血块。
