民间流传着吃南瓜控糖的说法.那这样的说法正确吗?
糖尿病治疗专家说，糖尿病患者饮食很重要的一点就是控制热量，要保证每天摄入的总热量等于每天消耗的热量。
到底需要多少热量，先要算算你的标准体重，即：标准体重(公斤)=身高的厘米数-105然后，根据你从事的不同体力劳动，查找相应的体力劳动每日每公斤体重需要的热量。 ●休息者：25～30大卡●轻体力劳动者：30～35大卡●中体力劳动者：35～40大卡●重体力劳动者：40大卡.上可以得出：
每日所需的总热量=标准体重×每日每公斤需要的热量
一说到控制热量，很多糖尿病患者就有不少东西不敢吃了，生怕越了线。但是，控制热量不等于节食，一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取，长时间会导致营养不良。
一般情况下，体重正常，活动量轻、中度者，每天的主食应该在200~300克。
那针对南瓜是否能控糖的说法，糖尿病治疗专家说,事实上，南瓜也是粮食，也会产生热量，如果进食过多，就会引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的粮食，要计算在每天所需的200～300克的主食里。所以说，关于南瓜能控糖的说法也不是很准确。
最后，糖尿病专家提出，无论吃什么，只要控制好摄入的总热量，都会成为治疗糖尿病的好良药。
