清晨一杯白开水排毒养颜又减肥

白开水的饮用方法

1.健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始

每天清晨醒后，饮用一杯40-50度的温热白开水，注意慢慢的小口分数次饮用，一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。

清晨醒后，肠胃处于冷置状态，为了激活消化系统，提高消化能力，饮用白开水温暖整个胃部，激活肠胃消化机能，利于食物的消化。

另一方面，温热的白开水，促进体内血液循环，加速新陈代谢，利于易瘦体质的形成。

注意掌握好饮水量，过量的饮用会造出反效果，导致浮肿。

2.一日三餐各一杯白开水

一日三餐各一杯白开水，慢慢小口进行啜饮，切忌大口吞咽。刚开始会觉得白开水比较“无聊”没有什么味道，随着饮用白开水，身体中的老化废物被清除，渐渐会品尝到白开水有一种甘甜的味道。