在现实生活中，很多年轻人都很喜欢嚼口香糖，因为嚼它不会使自己的口腔觉得乏味，而且还能带来清新的口气，困得时候嚼一下，还可以提神。可是如果你嚼的时候不注意，嚼得太久了，很容易就会造成下巴絮乱。你可千万别认为这没什么，当你真的出现问题了，那可就晚了。下面就让我讲讲这其中的道理。
长时间啃食过硬的食物或嚼口香糖：长时间啃食过硬的食物、长时间嚼口香糖，会让口腔关节负荷太重，容易诱发颞下颌关节紊乱病。此外，还应保持良好的精神状态和规律的作息时间。
刚考上北京一所名牌大学的小竹，现正在享受暑假生活，经常和同学在网上聊到很晚。一天早上，小竹醒来突然发现自己右侧下颌关节处有些疼痛，咬牙和大张嘴时疼痛更加严重。过了两三天都不见好转，于是去医院检查。结果让她大跌眼镜，医生说她得了颞下颌关节紊乱病。门诊中有很多人和她一样被诊断为颞下颌关节紊乱病，有的人是因为打哈欠张嘴太大，有的人是因为咬了硬的东西。但让小竹纳闷的是，自己什么都没做，为何也会得这个病?
