病例
频繁出差兼加班白领患两种眼病
阿美是某美资灯饰公司的高级跟单经理，由于马上进入秋冬季供货旺季，来自欧美的订单不断，她不得不频繁出差，当起了“空中飞人”。即便不用出差，阿美也要常常加班到晚上10时才收工。为此，近来半个月来阿美一直觉得眼睛干涩、疼痛，后来甚至早晨起床时感觉视力模糊，视力似乎倒退了。她不得不请假到医院就诊。“做完视力、眼内压测试，我们认定阿美同时患有干眼症和视频终端综合症，而且近阶段症状明显加重、变急。”医院眼科蓝育青专家说。
医生指导阿美使用眼药水，并嘱咐其休息3～4天后，阿美眼睛干涩、疼痛症状都已缓解，视力基本恢复正常。对策眼部“瑜伽”可为眼睛减压避免长时间连续用眼假使白领们属于眼睛可能随时“罢工”的危险人群，应从多方面着手防控眼睛突发的障碍。
“用眼时间长不怕，怕的是不间断用眼。”蓝育青缩短连续近距离用眼的时间是实用性非常强的方法之一。“只需避免长时间伏案干活，每隔一小时起身喝咖啡、上洗手间，简短休息几分钟，都能有效解除睫状肌痉挛，放松眼睛。”另外，哪怕工作再紧张，闲时增加户外活动，也能缓解眼睛压力，预防眼睛急性症状。充足睡眠也非常重要，假若睡眠时间太少，人体免疫力下降，眼睛也容易出状况。
