基础措施
（1）调整生活方式。多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。避免嗜烟、嗜酒和慎用影响骨代谢的药物。
（2）适度户外运动适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，像晒太阳、多散步等，这些对于骨质疏松患者同样重要，而且是药物无法替代的。
（3）预防跌倒浴室采用把手及防滑垫，避免使用滑的地毯或垫子，保持日常活动的空间空旷。
药物治疗
（1）适当补钙和维生素d针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，患者可选择对胃肠道刺激小的钙制剂，在医生的指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以弥补丢失的钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素d，预防骨质疏松效果更好。
（2）选择合理治疗在钙剂和活性维生素d补充基础上，还要进行降钙素、双磷酸盐或雌激素受体调节剂等药物治疗。这样不仅可以延缓骨量的丢失，促进骨形成，而且预防骨折的发生。可以说，只要接受正规的治疗，无论何时均可显效。对于那些已有腰酸背痛等症状的患者，治疗能显著缓解症状，最大限度地提高生活质量。但是，这些药物一定要在专科医生的指导下使用，切忌盲目使用。
邓伟民还特别提醒大家重视一个问题，就是骨质疏松症并非都是原发性的，它可以由其他疾病引起，如甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等，所以普通的腰背痛可能潜伏着更大危机，绝不能掉以轻心，应及早到正规医院就诊，明确诊断，及早治疗。
