随着年龄的增长，女性体内的雌激素会在35岁以后逐渐下降，色斑、肥胖、骨质疏松、失眠等一系列衰老现象随之而来，到了40岁就开始逐渐进入更年期。
几年前，医学界发现通过在更年期补充雌激素，可以明显改善女性各种不适症状。随即很多即将进入或已处于更年期的女性，就开始依靠补充雌激素来缓解更年期症状，甚至很多人自行购买含有雌激素的食品、保健品。
不过，这种做法是很危险的。雌激素不能滥用，也不宜补得过早、过多或过急。当雌激素过高时，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。
女性要安全度过更年期，最主要还是从心理、生活方式上做好准备，如心情不好时，尽量找人倾诉，释放不良情绪。降低自己的心理期待等。还要培养自己的业余爱好，适当进行体育锻炼。
