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准妈妈如何解除肌肉痉挛

准妈妈如何解除肌肉痉挛

不适3呼吸困难

怀孕晚期增大的子宫把横膈膜推向胸腔,导致胸腔变小,影响心肺的活动。除此之外,血液容量增加也会加重孕妇的心脏负担,由此使孕妇容易出现呼吸短促。这种情形一直持续到胎头进入骨盆后才会有所缓解。

护理跟进法

1.衣着要宽松,避免穿着较紧的胸衣、内衣、内裤和外装,避免在人多空气不够流通的场所久留。

2.睡眠时采取侧卧位,如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位,而且应该及时看医生。

随着子宫日渐增大,孕妇会出现一些不适症状,胃里胀满、尿频尿痛、腰背疼痛……应该怎样护理以减轻这些不适?

不适4胃肠胀气

从怀孕第2个孕月起,体内孕激素逐渐增多,导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,引起胃肠胀气。这也会使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛,加之逐日增大的子宫对胃进行挤压,使胃内容物排空减慢,也加重了胃肠胀气。

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