发菜蚝豉粥－孕期食谱

导读发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，是孕期的一款美味粥。

发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，是孕期的一款美味粥。

主料粳米100克

辅料发菜（干）3克蚝豉60克猪肉（瘦）60克

制作工艺

1.先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。

2.用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。

用法每日服1剂，分数次食用。