核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食。少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
3）滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
温馨小贴士
良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
4）常处于过于嘈杂的环境
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
