方法二如果想要预防痛经的话，可以在月经来之前七天的时间，每天晚上按摩肚子。
我们可以在每10毫升的媒介油中滴入1滴德国甘菊精油和4滴薰衣草精油，每天将这种合成油涂到手上进行按摩，这样就能很大程度的缓解痛经，甚至会一点都不痛。
美丽贴在使用精油按摩的时候，顺时针方向和逆时针方向是有不同的。如果我们需要解决的问题和生理系统有关，比如消化系统或者痛经有关的这类问题，就要按顺时针方向按摩。如果腹部疼痛是和情绪有关系的，那就要按逆时针方向按摩。
精油diy课程
洋甘菊精油花水
制作1.取50毫升水（做成的产品保质期只有6个星期，不要贪多），煮开后让其从硬水变为软水，晾凉后就是我们需要的制作精油花水的水了。
2.若是外界引起的皮肤瘙痒，使用罗马甘菊精油。若是内因（神经性）引起的皮肤症状，则用德国甘菊精油。
如果使用罗马甘菊精油，则向水中滴入5滴精油。若是德国甘菊精油，滴入两滴即可。然后搅拌均匀，再放入干净的瓶子里。
