乳房健康是每个女人都应关注的，下面教大家如何自摸，检查乳房健康。女人调养好体质，不仅是自己一生的幸福，也是全家人的幸福，在这里，将陆续有一系列的完美女人调养绝技，教你自我调养，要你气色红润。请一定要关注哦。乳房疾病检查方法a.洗澡时检查沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。
b.镜前检查站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷?皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，再将双手高举过头反复再做一次。c.平躺检查仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点（至少按摩三圈）。
检查要领a.指法指头触摸，同时要手指并拢。b.范围两侧皆包括锁骨下方，胸骨中线，助骨下线及腋下。最后，用姆指与食指，轻捏乳头检查有无分泌物。如果自我检查后，发现有异状或是疑似硬块，请尽速就医，再做进一步检查，切勿拖延，耽误病情。。
