point3给胸部充足的养料为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃以下这些食物1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物，有助胸部发育。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物，都有利激素的分泌。
5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的丰胸功效，还能有效降低乳腺癌的发生。point4勤于按摩才是王道按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单，只要坚持，就有效果。1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了，每个动作重复8～10次。。
