解决方案point1选一款合适的内衣胸部下垂的mm，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。
3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。point2调整姿势改善胸部下垂不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一、站姿挺胸抬头姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈s形曲线。
坐姿挺直背部工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美。背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。睡姿睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
