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职场男防过劳死的四种休息法

职场男防过劳死的四种休息法

2012年央视春节联欢晚会没有了的小品。是因为身体原因决定退出2012年春晚演出的。相信人们会体谅本山大叔作出的无奈决定,累了,就应该尽快休养生息,毕竟健康是最宝贵的。

众所周知,当人长时间处于劳动强度较大,且伴有心理压力时,可能会出现认知方面的障碍,如注意力不集中、短时记忆差、表达能力减弱、情绪波动、寒战和夜间盗汗、呼吸变短、肠道激惹症状(腹疼、腹泻、便秘)、嘴唇和眼睛干燥、食欲不振、浑身无力等。如果不及时休息和治疗,身心会产生更严重损害,甚至会危及生命。

消除过度疲劳的方法有很多,休息、放松有益于症状的减轻,一旦感到自己疲倦了,千万别硬撑着,休息好了做事才能事半功倍,也能保护身心健康。具体方法如下

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